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欢乐谷娱乐vip官网直营:益气补血吃什吗好?3款补血粥日常可多吃

2020-11-18 00:00:0039健康网
核心提示:对贫血的患者来讲,可以选择以一些有补血作用的粥会有很多的好处,那么益气补血粥有哪些呢?

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粥是大家都非常喜欢喝的,在生活中有着各种各样的粥,不同的粥有着不同的作用,所以说大家可根据自身的需求,选择适合自己的粥。对贫血的患者来讲,可以选择一些有补血作用的粥,其实益气补血粥在平时也可以多喝些,会有很多的好处,那么益气补血粥有哪些呢?

1.小米红糖大枣粥

黑糯米补血粥用到了桂圆、黑糯米、山药、红枣以及红糖。把红枣和桂圆放到锅里面,加适量的水,烧开后把山药与黑糯米放进去,改成小火慢炖,一直到软烂成粥,起锅前加红糖搅拌,可直接服用。

桂圆、黑糯米与红枣有着补血的作用,山药也有着很高的营养价值,喝了后会有着很好的益气养血的作用,但是要注意,桂圆虽然有着不错的补血作用,在体内却是不容易消化的,因此每一次服用的时候,要注意不能过量,避免引起消化不良。

在平时生活中多喝些有益气补血作用的粥,对我们的身体有很多的好处,这类的粥有很多,大家可根据自己的喜好进行选择。

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