问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

澳门最新地图网上娱乐场:阴道松弛尿失禁……这几类女性最易得盆底疾病,防治要四个“早”

2020-10-22 07:35:0639健康网
核心提示:如果因某些因素导致盆底肌肉和筋膜组织出现了异常,则可造成盆底功能障碍性疾病,包括尿失禁、子宫脱垂、阴道壁膨出、排便障碍、慢性骨盆疼痛、女性性功能障碍等,不同程度地影响了患者的生活质量。女性该如何预防盆地疾病?

本文地址:http://www.yb611.com/a/201022/8320656.html
文章摘要:澳门最新地图网上娱乐场,大事殇£夜蝶,也有些正义人士心下担心便是下一派宗主人选。

指导专家:广东省妇幼保健院 妇科 薛玉欣物理治疗师

咳嗽、打喷嚏时漏尿,经常便秘,好几天才排一次便,经常感觉阴道松弛,性交时总有排气,尿频、尿急,刚上完厕所又又尿意了,经常感觉下腹部坠胀感,感觉子宫都要掉出来了……如果您有这些“尴尬”,不妨去医院检查下,也许,是您的盆底出现问题了。

1.家庭Kegel收缩训练,也叫提肛训练,操作简单,它在保证腹部正常呼吸的情况下,通过对阴道、肛门有节律的收缩和放松运动,以达到增加阴道紧缩度、增强盆底肌肌力,从而改善对盆底脏器的支撑及括约作用。它对体位没有特别的要求,随时随地可以进行训练。那么,如何才能准确地找到盆底肌收缩的感觉呢?这里有个小方法大家不妨感受一下,即小便解到一半,突然中断,这个时候就可感觉到盆底肌在收缩了,收缩的这些肌肉就是盆底肌了,收紧盆底肌,保持4-5秒,然后再放松,如此为一次收缩,完成10次后可以休息一会。

2.日常生活中注意避免跷二郎腿、葛优躺、单腿站等容易导致身体力线失调的姿势,这些不恰当的姿势容易导致部分肌肉的过度紧张、疼痛等,从而引起盆底疾病。

3.及时治疗咳嗽、便秘等造成腹压增大的慢性疾病,减少甚至避免一些造成腹压增加的活动,避免剧烈运动。

4.必要时在盆底肌肉锻炼的同时,再结合电刺激和生物反馈治疗等方法,通过电刺激去激活盆底神经和肌肉,从而提高盆底的功能,再严重一些的,则需要手术治疗。

  (通讯员:林惠芳)

特别策划
金沙游戏登入网址 韩国线上娱乐上网导航 澳门威尼斯人娱乐网址登入 新澳门广西快3开奖记录 百合娱乐CQ9电子
中华彩票网址 威尼斯人在线娱乐 申博游戏攻略游戏下载网上娱乐场 菲律宾申博太阳城现金官网支付宝充值网上娱乐场 威尼斯人皇家六合彩走势图
亚洲国际HB电子官网 太阳城DS太阳城时时彩软件 谁上过赌场女公关网上娱乐场 捷豹彩虹娱乐平台 新世纪幸运28开奖号历史
hb神秘元素登入 申博太阳城总代理手机客户端下载网上娱乐场 太阳娱乐网开户 第一届澳门娱乐设备厂商会就职网上娱乐场 太阳城TTG手机客户端下载网上娱乐场