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不想变黄脸婆?试试这几款补血养颜粥!

2018-01-22 来源:39健康网

  女人气血不足容易变成“黄脸婆”,女神国际北京赛车时时彩平台网址:因此对于爱美的女性而言,一定要学会补血养颜。补血养颜不妨从食疗开始,快来试试这几款补血养颜粥吧!

  3.红枣菊花粥

  材料:红枣50克,梗米100克,菊花15g,红糖适量。

  做法:将红枣洗净去核,梗米、菊花洗净后一同加水煮粥,煮至浓稠时加适量红糖调味。

  功效:此粥具有健脾补血、清肝明目的作用,长期食用有助面部肌肤红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  4.黑糯米粥

  材料:黑糯米、红枣、桂圆、山药适量。

  做法:将黑糯米、红枣、桂圆、山药等材料洗净,一同放入锅中加适量清水,小火熬煮1小时,加红糖调味食用。

  功效:黑糯米、桂圆、红枣都有很好的补血功效,山药益气养血,常吃有助补血气、促进血液循环,但是糯米不易消化,每次不宜过量使用。

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